반응형 운동 효과 7가지1 운동의 필요성, 적절한 신체 활동의 효과 운동이 중요하다는 사실은 많은 사람들이 공감하는 부분이기도 합니다. 하지만, 추상적으로 운동이 중요하다는 생각만으로 지속적인 운동을 하는 것은 쉬운 일이 아니기도 하죠. 가장 큰 이유는 괴롭다는 것입니다. 몸이 건강해진다는 사실은 변함이 없지만, 근육을 적당히 혹사시키는 것이 운동이기 때문에 근육통과 같은 힘든 부분이 동반되는 것은 사실입니다. 그럼에도 불구하고 운동을 해야 합니다. 단편적으로 운동의 필요성에 대해서 생각해 볼까요. 운동은 신체를 의도적으로 움직이게 만드는 활동을 나타내고 있습니다. 운동의 사전적 의미는 다음과 같답니다. 운동(運動) 건강의 유지나 증진을 목적으로 몸을 움직이는 일 사회 안에서 어떤 목적을 이루고자 하는 조직적인 활동 일정한 규칙에 따라 신체의 기술과 기량을 겨루어 스부를.. 2021. 6. 16. 이전 1 다음 반응형
