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하루 10분 명상이 가져다 주는 효과 하루를 시작하는 순간은 상당히 중요한 부분이기도 합니다. 우리는 기본적으로 24시간의 시간을 살아가고 있는데, 아침에 잠에서 깨어나 상쾌한 기분으로 시작한다면 남아있는 시간들을 보다 활력 있게 보낼 수 있기 때문입니다. 물론, 하루를 시작하는 단계에서 기분 좋게 시작한다고 모든 상황들이 만족된다고 할 수는 없지만, 아침을 맞이하는 순간 복잡하고 부정적인 상태인 것보다는 좋은 하루를 보낼 수 있습니다. 가령 이런 기분이 든 적이 있으신가요. 간밤에 꿈에서 기분 나쁜 경험을 한 하루입니다. 실제로는 경험하기 힘든 일이지만 꿈이라면 특별한 제약이 없이 경험으로 인지할 수 있습니다. 반대로 꿈에서 기분 좋은 경험을 인식한 경우에는 보다 기분 좋은 하루를 보낼 수도 있습니다. 인간은 누구나 상쾌한 기분, 긍정적인.. 2021. 5. 8.
본격적인 언택트 시대, '언택트'란 무엇을 의미하나 전 세계가 코로나 바이러스로 인해 삶의 형태가 달라지고 있습니다. 이미 많은 부분에 세 변화가 발생하였으며, 우리는 그 변화에 적응해 살아가고 있습니다. 2019년 말부터 사람들에게 알려진 코로나 바이러스는 2021년이 되고서도 아직까지 뚜렷한 해결책이 제시되진 않았습니다. 코로나 바이러스의 전염경로는 대표적으로 사람간의사람 간의 접촉을 통해 이루어진다고 전해지고 있습니다. 따라서, 코로나 바이러스 전파를 차단하기 위한 가장 확실한 방법은 사람 간의 접촉을 전면적으로 차단하는 것이라 할 수 있습니다. 다만, 우리는 많은 사회활동을 통해 살아오고 있기에 극단적인 제약은 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있다는 우려도 존재합니다. 적정선의 제약과 더불어 방역조치들을 시행하면서 보다 많은 전파를 막는 것이 중요한 부분이.. 2021. 5. 7.
길찾기의 정석인 내비게이션은 어떻게 작동되는 것일까. 인터넷과 무선통신 기술이 발달하면서, 우리의 삶을 보다 윤택하게 해 줄 수 있는 다양한 제품들이 만들어졌습니다. 가장 대표적인 기기로 컴퓨터와 스마트폰을 대표할 수 있습니다. 일상생활의 대부분의 시간에 활용되고 있는 스마트폰의 경우 손 안의 컴퓨터라 불릴 정도로 높은 성능과 다양한 활용도를 보이고 있습니다. 음악 감상, 동영상 시청, 게임, 인터넷 등 기능을 제공하고 있으며, 초행길에 길을 안내해 줄 수 있는 내비게이션 기능도 탑재되어 있습니다. 운전을 해본 사람이라면 이 내비게이션의 고마움을 크게 느낄 수 있을 거라 생각이 됩니다. 물론, 지도 기능에 있는 '길 찾기'를 이용해 모르는 길을 찾아가는 것도 하나의 방법이 될 수 있습니다. 중요한 것은 이 기능들을 이용하기 위해서는 내비게이션 기능을 활용해.. 2021. 5. 7.
버림에서 얻는 여유, 미니멀 라이프란. 과거에는 보다 많은 것을 얻고 소유하고 있는 것을 최고라 여기는 시기가 있었습니다. 문명이 발달하고 삶의 위협이 적어지고 있는 상황이지만, 우리의 오래전 조상들은 그렇지 못했습니다. 척박한 자연환경을 이겨내야만 했으며 새로움 물품을 생산하기 위해 얻는 자원은 지극히 한정적인 모습을 보이곤 했습니다. 더불어, 생활에 필요한 물품들을 자급자족하는 생황을 이어왔기 때문에 '풍요로움'이라는 단어는 그렇게 와 닿는 것은 아니었을 것입니다. 인류의 역사상 인간들의 삶이 가장 풍요로운 시기는 현대라 해도 과언이 아닙니다. 물론, 상대적으로 보다 많은 사람이 존재하며 그와 비교해서 빈곤함을 느끼는 사람들도 있습니다. 또한, 기본적인 생활이 어려운 사람들도 존재하곤 합니다. 다만 아주 예전의 생활상과 비교하여 비율적으로.. 2021. 5. 6.
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